色 阁 51岁每天两顿饭,不进病院终生坚抓港式抗衰
发布日期:2025-06-30 11:58 点击次数:133

体魄无病,寂静大概是女东谈主最佳的景色!
P1被30W姐妹看过,有的姐妹说我像港星,还有说我马虎有少年感。
如今51岁的我已婚已育,仍旧皮肤红润有光,头发塌实浓密,穿衣有型,多亏我坚抓一日两餐+内调养气血色 阁,开脱了气血蚀本、“东谈主老珠黄”的标签色 阁,迎来充满人命力仁爱血感的腾达!
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💕Top1-饮食
❶每天外腹一杯温滚水/一把红皮花生/红枣桂圆
❷每天两顿饭
▪早7点~8点:水煮蛋+杂粮粥+黑米红枣糊或其他养生糊+坚果
▪下昼4-5点:优质卵白(鱼/牛肉/鸡肉)+水油焖菜+杂粮饭
❸早c晚a果蔬汁
▪胡萝卜饮:胡萝卜+苹果+西红柿+水(清肠养颜)
▪紫甘蓝汁:紫甘蓝+苹果+柠檬+番茄+水(多花青素)
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💕Top2-内服
去了香港发现哪里的调治品齐走在期间的前沿,补铁片,胶原卵白肽,护肝片...重心齐在细胞补血抗衰上,尤其像咱们女东谈主年纪增长外加生娃,铁加快流失➡解脱基加多,细胞软弱氧化➡气血加倍流失➡脸黄长斑、断崖式软弱、结节於堵、形体走样齐会蜂涌而至,以致绝经…
🔶我正常除了食补外即是内服补铁片(高含量螯合铁),🥂losoki补铁片是一直陪在我身边的掌中宝,每20mg=10斤猪肝=一次超声刀,95%小分子直击细胞深层,把气血推送到体魄各边缘,充盈气血的同期还能回弹软弱的细胞,里头的vc+铁是黄金搭档,花旗参+益生菌身分我这种中老年群体吃齐很宽解,像上了"养老保障"
当今51岁的我在气血津润下堪比枯木发荣,皮肤像秋天的柿子相同红润,发质像加了润滑剂相同妍丽光亮,体检平稳,体魄匀称健康,每天精神饱满,通顺测验2小时齐不认为尴尬
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💕Top3-外护
➊养肤:果酸水+磨砂膏+推拿刷,全身抛光感
❷养脸:茶水洗脸→以油养肤→宁静刮痧→三明治厚敷封层
❸养发:洗头发前椰子油+护发素腌头发半小时
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💕Top4-好民俗
❶通顺:爬山+徒步我的收缩本事,周六野(塑形)、欧阳春晓(青娥背)
❷睡前熏眼+药浴泡脚,桑叶熏眼,泡脚10分钟,解压促进铁机运化
❸早睡,11点之前入睡,睡不着4-7-8呼吸法
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