hongkongdoll real face 桂圆是个宝, 3个黄金搭配, 补足并立之气

桂圆是个宝，3个黄金搭配补足并立之气。一补脾胃，一气血，三养心助眠。大师好，我是中医杜宏宇医师。我作念的科普视频持久罢黜着三个原则：第一要不费钱的hongkongdoll real face，第二要浅易易的，第三要着实能匡助到大师的。

我发现好多东谈主心爱看我的视频，简直卓著感谢大师，我一定会坚捏更新下去，给大师带来更多更优质的实践。空论连篇，有的东谈主心爱吃桂圆，桂圆甜甜的还有养生的功效。桂圆性温味甘，归心脾经。频频吃桂圆能补益心脾，养血安神。今天给大师先容3个桂圆的至人搭配，学会了能让你在养生的路上一本万利。

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·第一个是桂圆山药红枣粥。桂圆是个山药10克，红枣10个，适量大米沿途煮粥。山药能健脾养胃，增强脾胃运化。红枣能补脾和胃，养血安神。再加上大米煮粥喝，能补脾健胃，益气养血，养心助眠，培植体质，改善休眠。

·第二个是桂圆太子参炖鸡。取桂圆8个，太子参5克，一只老母鸡炖煮。太子参补气健脾，鸡肉温中益气。三者搭配既能补脾健胃，益气养血，又能养快慰神。

·第三个是桂圆莲子芡实羹。取桂圆8到10个，莲子50克，芡实10克熬成羹。莲子养心益肾，补脾止泻。芡实益肾固精，补脾止泻。三者搭配可补脾健胃，增强气血。

你学会了吗？hongkongdoll real face